День отказа от курения

Сегодня - Международный день отказа от курения, эта дата отмечается ежегодно в третий четверг ноября.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) утверждает, что курение - это "заразная" болезнь, передающаяся через рекламу и спонсирование. Реклама и продажа сигарет во время спортивных соревнований вовлекает в курение молодежь. В настоящее время известно более 25 заболеваний, которые развиваются, либо их течение ухудшается под влиянием курения (сердечнососудистые, легочные и онкологические заболевания). Из-за курения человек теряет около 10 лет жизни. Ежегодно во всем мире от табакокурения умирает около 5 миллионов человек.

Основной целью Дня отказа от курения является привлечение внимания к проблеме табакокурения, влияние на общественное мнение, активизация "антиникотиновых" мероприятий.

Курильщикам-новичкам, которые хотят бросить курить, лучше бросать сразу, а вот курильщику со стажем нужно постепенно снижать количество выкуриваемых сигарет до минимума и только потом бросать. В любом случае нужно зайти в аптеку и подобрать себе никотинозамещающий препарат. В этом может помочь психиатр или психотерапевт - врачебная помощь повышает вероятность успеха в среднем на 80%.

Медики считают, что главное подержаться 48 часов. Другими критическими пунктами будут: месяц, три и полгода, когда "ломается" большинство курильщиков.