Практика цигун. История и суть системы

В китайской культуре представле­ние о ци является очень обширной и глубокой концепцией.
В Большом толковом словаре китайских иероглифов по­нятие ци, например, трактуется почти тремя десятками слов: газ, газообразное вещество, воздух, атмосфера, состояние по­годы, климат, туман, душевные силы, мощь, энергия, жизнен­ная сила организма и др. Как мы можем понять, что такое ци? Для этого нам необходимо получить некую информацию с помощью своих органов чувств, осмыслить ее и проанализи­ровать. Попробуем почувствовать и понять, что такое ци на собственном опыте. Для этого рассмотрим некоторые смыс­ловые характеристики «ци» и их связь с самим человеком и окружающей средой, а также условиями, необходимыми для жизни человека и сохранения здоровья.

Итак, воздух в китайской культуре принято называть ци. Кислород, который мы принимаем внутрь на вдохе, также на­зывают ци. Мы постоянно дышим, следовательно, принима­ем ци и выдыхаем ци — обмениваемся ци с внешней средой. Поэтому дыхание тесно связано с нашим здоровьем, и любые проблемы с дыханием отражаются на состоянии нашего здо­ровья. Если человек дышит негармонично, неравномерно, ес­ли у него очень короткий вдох и очень длинный выдох, то он долго не проживет. Некоторые заболевания приводят к со­кращению длительности вдоха по сравнению с выдохом, на­пример, астма, некоторые сердечные заболевания и пр. Те­перь становится более очевидным, в каком направлении надо регулировать организм для его восстановления — нужно удлинять вдох и сокращать выдох.

Но оказывается, что равномерного дыхания еще недоста­точно для хорошего здоровья, потому что здоровье зависит и от качества воздуха, иначе, от качества ци: если в воздухе не­достаточно кислорода или он загрязнен, проблемы неизбеж­ны. Нам нужен чистый воздух с достаточным содержанием кислорода. На Тибете, например, очень чистый воздух, в нем нет никаких вредных примесей, но из-за большой высоты кислорода в нем мало, поэтому там очень тяжело дышать. Из­вестно, что при кислородном голодании (при недостатке кис­лорода в крови, а значит, и в клетках нашего тела, особенно в мозге и в сердце) у человека повышается утомляемость, за­тормаживается мышление, т. е. снижается физическая и ум­ственная деятельность.
Погоду и температуру тоже называют ци. А эта погода бы­вает и теплая, и холодная, и спокойная, и ветреная... Мы зна­ем, что при высокой температуре уровень энергии высокий, а при низкой температуре — низкий. Наше здоровье связано с равновесием этой энергии. Известно, что в разные времена года погода различна, температура различна, следовательно, энергия также различна. Все виды жизни очень тесно связа­ны с уровнем энергии во Вселенной. Поэтому растительный и животный мир в разные времена года и в разных климати­ческих условиях живет по-разному.

Мы разделили год на четыре временных интервала, четы­ре поры года: лето, осень, зиму и весну. А в китайском кален­даре все поры года разделены не на четыре, как на Западе, а на двадцать четыре сезона. Следовательно, там рассматрива­ют 24 уровня энергии, или уровня ци.

Это разделение на множество сезонов позволяло специально выделять сезон жары и сезон очень сильной, чрезмерной жары, сезон прохладной погоды, холода и очень большого холода... И в соответствии с ними жили люди на протяжении многих столетий, занимались сельским хозяйством. Такая информация подсказывала, когда и какие растения необ­ходимо сеять, а когда нужно собирать урожай, как вести себя во время сильного холода или сильной жары. Ведь наше тело и наше здоровье тесно связаны с погодными условиями, с этими двадца­тью четырьмя уровнями ци. Зимой, например, гораздо большее ко­личество людей простуживаются и кашляют, а весной намного больше людей заболевают инсультом.

Почему так происходит? Зимой, когда холодно, уровень энергии низкий. Она воздействует на легкие, и у нас возникает кашель. Весной всё начинает расти, и появляется гораздо больше энергии дерева. Наша печень принадлежит стихии дерева. Если слишком много энергии поступает в печень, а она не совсем здорова, то из­быток энергии поднимается к мозгу, и это может спровоцировать инсульт.

Мне говорили о том, что в Москве очень многие люди страдают повышенным кровяным давлением, но если они едут отдыхать, на­пример, в Испанию на берег океана, где теплая погода и очень влажный климат, то их давление приходит в норму. Поэтому ино­гда вместо приема медикаментов можно поменять погоду и климат: изменение погоды приводит к изменению нашего состояния. Не­сколько моих друзей в Китае страдали астмой, но, попав в Кали­форнию, они с удивлением обнаружили, что их астма исчезла. По­чему? Потому что изменились климат и погода внешней среды, а это привело к изменениям в организме.